1. 中国移动宽带手机卡

中国移动宽带手机卡是上海市场上流量最实惠的一款卡套餐之一。该套餐提供的流量非常丰富，用户可以享受每月30GB的高速流量，而且还有不限速的低速流量。此外，中国移动还提供了免费的腾讯视频会员和爱奇艺VIP会员服务，用户可以随时观看大量的影视资源。而且，中国移动的网络覆盖率非常广，基本上可以满足用户在上海任何地方的使用需求。

2. 联通沃派4G卡

联通沃派4G卡是上海市场上另一款性价比较高的卡套餐。该套餐提供了每月20GB的高速流量，使用起来非常方便。此外，联通还提供了优酷会员和爱奇艺VIP会员的免费服务，用户可以畅享大量的影视娱乐资源。不仅如此，联通的建网功力也是非常强大的，网络速度相对较快，并且覆盖面广。

3. 电信天翼4G卡

电信天翼4G卡也是上海市场上流量较为实惠的一款电话卡套餐。该套餐每月提供15GB的高速流量，满足了大部分用户的上网需求。此外，电信还提供了大量的免费视频资源，用户可以随时观看电视剧、综艺等各种节目。电信的网络速度相对较快，尤其在一些人口密集的地方，如商圈、火车站等，用户的上网体验非常流畅。

综上所述，上海市场上的电话卡流量套餐众多，但从实惠的角度出发，中国移动宽带手机卡、联通沃派4G卡和电信天翼4G卡是最值得推荐的。这几款套餐都提供了丰富的流量和免费的影视资源，各自网络覆盖面也广，满足了用户在上海的通信和娱乐需求。当然，选择电话卡套餐还需根据个人的使用习惯和需求来决定。