第一段：了解自己的通话需求

首先，在选择适合自己的手机卡和改套餐之前，我们需要了解自己的通话需求。如果你是一个较为频繁地打电话的用户，那么选择包含大量通话时长的套餐将会更加划算。相反，如果你很少打电话，主要使用手机进行社交和上网等活动，那么选择包含大量流量和短信的套餐更为合适。

第二段：考虑自己的上网需求

其次，在选择手机卡和改套餐时，我们还需要考虑自己的上网需求。如果你经常需要使用手机上网，例如浏览网页、观看视频、使用社交媒体等，那么选择包含大量流量的套餐将会更加实惠。如果你的上网需求较少，主要使用手机进行通话和发短信，那么选择含有少量流量但提供更多通话时长和短信的套餐可能更适合。

第三段：了解运营商的优惠活动

最后，在选择改手机卡的套餐时，我们还需要关注一些运营商的优惠活动。不同的运营商经常会推出一些优惠的套餐和折扣活动，例如每月特定时段免费通话、流量叠加包、国际漫游特惠等等。了解这些优惠活动并与自己的通话和上网需求相结合，可以帮助我们选择到更加划算的手机卡套餐。

综上所述，选择适合自己的手机卡套餐需要考虑自己的通话和上网需求，并结合运营商的优惠活动。只有在充分了解自己的需求和选择到合适的套餐后，我们才能真正享受到手机带来的便利和乐趣。